在奥运会比赛中，产生金牌第二多的大项是游泳，而有天分的泳将更是可以一人独得多枚金牌，大家想起了谁，没错，菲尔普斯、孙杨、北岛康介…游泳根据姿态可分为爬泳、蝶泳、仰泳、蛙泳、狗刨等。最快速的泳姿是爬泳，最舒服的泳姿是仰泳，最帅气的泳姿是蝶泳，最易学的泳姿是蛙泳，最可爱的泳姿是狗刨。比赛中为什么没有提到爬泳？爬泳实际就是大家俗称的自由泳，比赛中有一项叫自由泳，运动员可以自选泳姿，而爬泳是最快的，因此大家都选了这个泳姿比赛，久而久之，人们便习惯称呼爬泳为自由泳。狗刨虽未被列入正式比赛中，但其深受广大业余游泳爱好者喜爱。

304永利国际公司每年七月、八月都会组织游泳活动，地点在中医药大学，是露天泳池，水很清澈，环境很好。夏天没有什么比游泳更舒服的运动了，公司也有大量的游泳爱好者，这是夏季里公司给员工的最好福利，必须点赞。

参加活动时小伙伴们的合影

 泳池里大家都玩的很开心。另外，水里的波纹是不是有些梦幻，那应该是光线通过荡漾的水面折射进水里，水池底部的砖纹反折射显现出来的效果吧。

经过一天的日晒，泳池中的水暖洋洋的，跳入泳池，感受这里的水所特有的气息，我感觉心情都是蓝色的，通透的蓝色。结束了一天的工作，在水里畅游的感觉舒适无比：躺在水面，看看蓝色的天空，再深吸一口气，潜入水底，被水肆意包围着，感受水的压力，任由水流带走一天的烦恼与疲惫，游累了在水池边和小伙伴们畅谈，一切都是那么惬意！

游泳是在水中的运动，水的导热能力比空气的导热能力大25倍，在18℃的水中，人体每分钟散失20~30卡热量，由于散热快，人体必须很快补充热量，能改善体温调节的能力。从这一点上说游泳能预防感冒，并有减肥降脂的作用。人站在齐胸深的水中，会感到呼吸紧迫，这是因为胸腔受到了水的压力，迫使呼吸肌用更大的力量来完成呼吸动作。所以经常参加游泳锻炼，不仅能增大呼吸肌的力量，而且能扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能。另外，游泳时人的口腔在水面上吸气，水面的湿度高达90%，能清洁、软化呼吸道及肺泡，因此游泳对吸烟的人也非常有好处。游泳时人体处于平卧姿势，能缓解脊柱受地心引力而产生的压迫，对颈椎、腰椎病人，有缓解和改善、并起到理疗的作用。尤其对腰椎间盘突出的病人作用更明显。由于游泳时人在水中平卧或仰卧加之水中的压力作用，肢体血液容易回流到心脏，运动过程中，心率加快，所以心脏输出量大大增加，长期进行游泳锻炼，心脏体积明显增大，收缩更加有力，脉搏输出量增多。游泳练习还能刺激血液中血红蛋白数量的增加，从而提高人体的摄氧能力。游泳运动力量与强度适中，动作舒展，柔韧性好，协调性高，节奏感强，关节活动范围大，更有助于骨骼、肌肉和韧带的纵向生长发育，适应少年儿童长高的需要。游泳划臂对肩周炎有明显的效果。游泳时水对人体肌肉的按摩能起到水疗的作用。对治疗挫伤及关节炎有良好的治疗作用。坚持游泳锻炼，不仅能使呼吸系统和血液循环系统机能得到改善，而且能提高肌肉的力量、速度以及耐力，全身各关节的灵活性也有显著的提高，从而有效地增强了体质，这是一项可以使身体得到全方位锻炼的运动。

自从参加了游泳活动后，颈椎不疼了，腰椎不酸了，连个子都长高了，你还在等什么，快来加入我们吧！